Torsdag 21. november 2024 kl. 11:00 - 14:00
Fredag
6
Oktober
2023
Nå har vi fått Trim i Båstad instruktør Segundo Lopez til å kommer til SKjønhaug en gang i måneden! Han har trim i Båstad hver fredag kl 11, og kommer til Skjønhaug kl 12 en fredag i måneden. Se kalender under for tidspunkt. Vi møtes ved scenen.
Kl. 12:00 - 12:30, Skjønhaug Innbyggertorg og bibliotek
Trim på Skjønhaug (Qi gong/Tai Chi)
Påmelding til Segundo Lopez tlf 99598117 eller e-post: lopezsalassegundo@yahoo.no. 
Segundo Lopez har 35 års erfaring som instruktør i karate og tai-chi. Han har også mange års erfaring med å lede trim for ansatte på Aker sykehus.
Han har satt sammen et program som med øvelser fra qi-gong som er en kinesisk treningsform som foregår i rolig tempo. Qi-gong er trening som passer for alle aldre og gir blant annet bedre balanse, kondisjon og generelt bedre fysisk form.
Tilbudet er gratis og i regi av Trøgstad frivilligsentral.
Etter trimmen er det mulighet for å spise lunsj eller ta en rimelig kopp kaffe og matbit sammen på Treffstedet vårt i Trøgstad torg 3