-
Sommerkjøreskole
Hvordan justere alpinskibindinger
Følgende informasjon er hentet fra Fjellsport.no:
Hva er DIN på skibindinger?
DIN er et tall som justeres til å bestemme hvor mye kraft som skal til for at bindingene skal løse ut ved et eventuelt fall.
Om du faller eller hekten skien på en rot, så vil man at skiene skal løse ut0.
Om man kjører i 90km/t og får et lite, men kontrollert slag på skien, vil man IKKE at den skal løse ut. Sørg derfor alltid for å ha en binding som er justert for å passe din vekt og din kjørestil.
Vær oppmerksom på at dette kun er en guide som gir deg tips i riktig retning, og ikke en absolutt fasit. Det vil alltid være mange forskjellige ting som spiller inn når den enkelte skal spenne på seg skiene og sette utfor.
DIN skalaen
I skalaen tar man utgangspunkt i vekt og sålelengde. Sålelengden finner man som regel printet inn i plastikken på støvelens hæl; ellers kan man måle sålens lengde fra tå til hæl med målebånd
- Nybegynner: Følg skalaen
- Middels: Du kan justere ned 1 rad
- Ekspert: Du kan justere ned 2 rader
- Er du over 50 år: Juster 1 rad opp
| Vekt (kg) | Høyde (cm) | <251mm | 251-270mm | 271-290mm | 291 - 310mm | 311 - 330mm | >331mm |
| 10-13 | 0,75 | 0,75 | |||||
| 14-17 | 1 | 1 | 0,75 | ||||
| 18-21 | 1,50 | 1,25 | 1 | ||||
| 22-25 | 1,75 | 1,50 | 1,50 | 1,25 | |||
| 26-30 | 2,25 | 2 | 1,75 | 1,50 | 1,50 | ||
| 31-35 | 2,75 | 2,50 | 2,25 | 2 | 1,75 | 1,75 | |
| 36-41 | 3,50 | 3 | 2,75 | 2,50 | 2,25 | 2 | |
| 42-48 | <149 | 3,50 | 3 | 3 | 2,75 | 2,50 | |
| 49-57 | 149-157 | 4,50 | 4 | 3,50 | 3,50 | 3 | |
| 58-66 | 158-166 | 5,50 | 5 | 4,50 | 4 | 3,50 | |
| 67-78 | 167-178 | 6,50 | 6 | 5,50 | 5 | 4,50 | |
| 79-94 | 179-194 | 7,50 | 7 | 6,50 | 6 | 5,50 | |
| >95 | >195 | 8,50 | 8,50 | 8 | 7 | 6,50 | |
| 10 | 9,50 | 9 | 8,50 | 8,50 | |||
| 12 | 11,50 | 10,75 | 10,25 | 10 |
Del på:
Flere nyheter
-
Karate sommerskole
-
ABC
19. januar inviterte vi til møte med lag og foreninger med ABC og samarbeid mellom kommunens ansatte og frivilligheten. 20 foreninger var representert og vi hadde en flott kveld. Her er litt av innholdet fra kvelden:
-
Bydelsmødre etableres nå i Indre Østfold og vi trenger mange flere frivillige!
Bydelsmødre er frivillige kvinner, primært med etnisk minoritetsbakgrunn, som bidrar til bedre levekår for andre kvinner og deres familier ved å bygge en bro mellom kvinnene og lokalsamfunnet.
-
Visjonær satsing på samarbeidet mellom kommune og frivillighet - Pressemelding.
Indre Østfold kommune vedtok 18. november en visjonær satsing på kommunalt–frivillig samarbeid. Satsingen springer ut av kommuneplanen, hvor samskaping er definert som et av fem hovedsatsingsområder. Bakgrunnen er et tydelig behov for nye løsninger i møte med endringer i befolkningen, økt press på velferdstjenestene og mer komplekse samfunnsutfordringer.